El Yoga Kundalini es un Yoga Tántrico, el Yoga más antiguo que se conoce. Trabaja con las energías masculinas y femeninas del cuerpo.

Yoga= unión, Tantra=unión de las polaridades: mujer-hombre, día-noche, negativo-positivo, risa-llanto, etc...

El Y. K. es un Yoga integral donde están unificadas todas las ramas del Yoga. Data de la época de los pre-arios, avanzada civilización del río Indo, nacida en el 4000 a. C. Los tántricos adoraban y observaban inteligente e intuitivamente la naturaleza, asumiendo qu elos mismos fenómenos que ocurren fuera también suceden dentro, "como es arriba es abajo, como abajo, arriba".

Para ellos no existía la desigualdad “vertical” hombre y mujer, de hecho, la mujer era considerada como la depositaria de los valores predominantes dentro de la sociedad. Aunque sí reconocían los pares de opuestos, masculino- femenino, caliente-frío, día-noche,etc...

Adoraban el principio femenino de la creación, vivían valores pacifistas y se daban cuenta de que la solución al problema de la “existencia” tiene muchos elementos “femeninos” como la asimilación, la absorción, la victoria del bien mediante la comprensión y la reconciliación.

Creían que existe una misma energía vital ( prana ) en todo lo creado y que cuando el ser humano armoniza su energía individual

(kundalini ) con la universal, alcanza un estado de supraconciencia o conciencia superior, vivencia en la que se es uno con todo, resolviéndose la dualidad interna.

El Yoga Kundalini fue redescubierto hace 500 años por Guru Nanak y llegó a occidente en 1968 de la mano de Yogui Bhajan.

Es un yoga dinámico y vital que trabaja todos los aspectos del ser humano, transformándole interior y exteriormente.

Durante la hora y media que dura la clase se aprende a respirar conscientemente (pranayama), desbloqueando el cuerpo mediante la práctica de kriyas o series específicas de posturas dinámicas (asanas) , manteniendo la atención en un punto determinado, con una forma de colocar las manos (mudras) y la práctica de contracción de esfínteres y grupos musculares (bandas). Silenciando la mente con el canto de mantras (sonidos), soltando tensiones con la relajación y adquiriendo serenidad con la meditación.

Durante la realización de la kriya se moviliza la inmensa energía pránica (kundalini) localizada en los chakras bajos (donde se encuentra alojado el instinto universal de la especie), haciéndola subir hacia los centros altos (amor, comunicación, intuición y sabiduría). La conciencia del individuo se torna en supraconciencia, esto es, se conecta con su verdadera identidad.

La práctica continuada de Yoga Kundalini despierta la energía creativa, el más alto potencial humano, otorgando efectividad , inspiración, vitalidad y positividad a la persona.

Otro efecto llamativo del Y. K. es su carácter antidepresivo, ya que arroja luz en estados de dolor interno o sufrimiento.

Además equilibra el sistema nervioso , relacionado con la capacidad de sostener la atención e intención dentro de situaciones estresantes ; el sistema endocrino, relacionado con la intuición (la glándula hipófisis o pituitaria) y el conocimiento (glándula epífisis o pineal) ; el sistema digestivo que también representa la asimilación de cualquier situación y los sistemas de eliminación (riñón, bilis, sudoración, exhalación...) los que resultan imprescindibles para la depuración que conduce a la renovación.

En Y. K. también se practica el Tantra Yoga Blanco, ciencia de la conciencia que trata sobre la unión de los opuestos. Una unión que se realiza a nivel etérico con un enorme efecto limpiador y aclarante de la mente subsconsciente. Para ello se practica la

meditación en parejas durante una jornada de 8 horas con pequeños descansos. Consiguiéndose el efecto de una meditación supercondensada.

Una vez al año se organiza en Madrid o Barcelona un día de Tantra Blanco. Además cada verano en Francia es posible participar en un festival de Kundalini Yoga de ocho días de los que los 3 últimos se dedican al Tantra Blanco.

En Caña Dulce puedes experimentar los beneficos Yoga Kundalini asistiendo a alguno de los variados cursos intensivos que estacionalmente organizamos . 

En un contexto de naturaleza y permacultura, en pura conexión con la energía electromagnética de la Tierra, la influencia de la Luna, la sencilla regeneración del sutil agua de río Grande, sus arcillas revitalizadoras y una dieta vegetariano, higienista y ecológica de nuestra huerta.

Compartiendo con seres afines que disfrutan el camino del Yoga, principiantes o practicantes de mayor o menor tiempo, unidos por una expresión similar de la vida.

Que el Eterno Sol nos ilumine,
que el Amor nos rodee
y la Luz Pura Interior
guíe nuestro Camino