Comunicación no violenta

La Comunicación No Violenta (CNV) es un lenguaje de vida que nos propone 4 componentes para mejorar nuestra comunicación con nosotrxs mismxs y con lxs demxs:

 

  • OBSERVACION: “Cuando me dices que te he fallado…”

 

  • SENTIMIENTO: “…me siento incómoda y triste…” 

 

  • NECESIDAD SATISFECHA O INSATISFECHA: “Porque mi necesidad de comunicación y comprensión contigo están insatisfechas…”

 

  • PETICION: “¿Podrías contarme cómo te sientes y escucharme después a mí?”

 

Esta valiosa herramienta que procuramos utilizar en Pc Caña Dulce, además de aportar compasión a nuestra forma de escuchar y hablar, pretende una comunicación efectiva y coherente con nuestros valores basándose en la auto-empatía conmigo mismx y en la empatía con lxs demxs.

En este sentido, es de vital importancia abandonar la culpa y la verguenza en nuestra manera de percibir y expresar lo que me sucede y sucede a mi alrededor.

A la vez, nos propone dejar de criticar, enjuiciar, diagnosticar, de querer educar al otro, aconsejar y comparar. Para poder acompañar a lx otrx y conectar con su sentimiento y necesidad satisfecha o insatisfecha y de este modo iniciar un baile empático entre las dos partes que nos haga comprender lo que sucede y resolver de una u otra forma.

Marshall Roosenberg, psicólogo, mediador, educador y terapeuta, desarrolló la CNV para buscar soluciones a la violencia que está tan presente en este mundo y en nuestra manera de hablar, escuchar, pensar y vivir. Con un sorprendente resultado en tantas situaciones de prevención y resolución de conflictos.

En los cursos de introducción a la permacultura y otros en los que se especifique de Pc. Caña Dulce   recibirás un taller introductorio y práctico a esta valiosa herramienta.

MAS INFO: www.asociacioncomunicacionnoviolenta.org

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