REVITALIZACIÓN OTOÑAL PARA MUJERES

PRIMAVERA

24 – 26 MAYO

CONTENIDO DEL CURSO

Durante estos dos días de primavera, estación en la que crece lo nuevo con estímulo, te propongo revitalizarte, descansar y florecer tanto como la naturaleza, en un espacio únicamente de mujeres.

Nos encontraremos en el bello e inspirador asentamiento natural de Pc Caña Dulce (ver Pc CAÑA DULCE), en pleno contacto con los elementos (aire, tierra, fuego y agua), con el  Sol y la Luna menguante de esos días.

Conviviendo y compartiendo con otras mujeres que también quieren recargarse de vitalidad y conectarse a su «creadora interna», a sus potencialidades de luz, aprendiendo en diversos talleres, herramientas para integrar en la vida diaria.

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O simplemente descansando unos días y estando a tu aire, participando en lo que te apetezca del programa.

Así, cada mañana podrás hacer una purificadora Sadhana de Yoga Kundalini (ver YOGA KUNDALINI), consistente en una clase de Y.K. enfocada en esta ocasión al hígado y a la vesícula biliar, órganos relacionados con la primavera y el elemento «madera» en la medicina china; más una elevadora meditación cantada de 7 mantras que potencia la mente neutral y la transformación a lo positivo que hay en ti.

Además de practicar diferentes «pranayamas» -ejercicios de respiración- y meditaciones que también fortalecen y limpian estos órganos para que realicen sus funciones apropiadamente y puedan revitalizarse.

También dispondremos de un Círculo de Mujeres, espacio donde  escucharnos activamente e indagar a través de dinámicas de ecología profunda para sanarnos como mujeres con la comprensión y sabiduría de todas generada en el círculo.

En esta propuesta de co-crear un espacio de conexión, descanso y regeneración de nuestra energía vital, habrá un Círculo de masaje para dar y recibir a través del tacto y del cuidado consciente.

Así como una sesión de Biodanza, una metodología práctica que a través de la música, el movimiento espontáneo y el grupo nos hace conectar con nuestro potencial interno de bienestar y plenitud. La afectividad como motor nos permite abrirnos a la vida, danzando y disfrutando sus sinfonías.

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Sin olvidar que habrá espacio para el juego, en el florido bosque comestible, a través de dinámicas individuales y grupales que nos harán conectar con la magia y ligereza de lo lúdico en un espacio sanador de árboles y madre tierra.

Así como un espacio de gestión emocional y grupal en forma de FORUM, círculo en el que se comparte e indaga colectivamente, de manera profunda, sobre un tema vivo en el grupo, generando una interesante conexión y confianza entre las participantes. Dando espacio a la vulnerabilidad, al dolor, al amor y al poder.

El sábado noche, co-crearemos una transformadora y mágica fiesta de despedida alrededor del fuego, enfocándonos a la luz interna a través de una ceremonia empoderante bajo la Luna.

Por último y como broche, el domingo recogeremos en nuestra mochila las herramientas aprendidas y cerraremos juntas en un acto artístico que exprese lo vivido durante estos tres días.

Obviamente, si lo prefieres, puedes estar a tu aire y aprovechar para descansar en este entorno privilegiado de aire, tierra, sol y agua; en las hamacas, en el bosque comestible, paseando por el cercano río Grande o donde te nazca, permitiendo que tu cuerpo-mente-espíritu se paren, pacifiquen y revitalizen.

El alojamiento es compartido en dos cabañas bioconstruidas ecológicamente, en el altillo del albergue o en tu tienda de campaña o furgo, si prefieres más intimidad.

La alimentación es deliciosa, vegetariana e higienista, ecológica y mayormente de nuestra huerta o bosque comestible. Enfocada en este retiro a apoyar la depuración natural en la que el cuerpo entra en esta estación de las flores.

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FACILITA

Matri 2MATRICIA LANA (1968) es madre, filóloga inglesa y profesora de Yoga Kundalini desde 2005 por AEKY (Asoc. española de Yoga Kundalini) e IKYTA (Asoc. Internacional de Yoga Kundalini).

Buscadora incansable del bien-estar interno, comienza a co-crear en el año 2000, junto a su compañero Lucho Iglesias, la Escuela de Permacultura Caña Dulce. Desde entonces participa activamente en ella además de impartir talleres en los cursos de pc sobre el Cuidado de la gente.

Se ha formado con el IFFACE (Instituto Ibérico de Facilitación de grupos) como facilitadora de grupos en el nivel básico y medio (ver FACILITACION). En la actualidad estudia la Formación de Facilitación de Conflictos de Anna Rhodes en su Centro de Transformación del Conflicto Humano (www.transformaciondelconflicto.es).

Durante años ha convocado y organizado Círculos de Mujeres en río Grande para apoyarse en la sabiduría individual y colectiva que surge cuando las mujeres se unen, comparten su momento, se escuchan y  hallan un espacio de sanación interna.

(Más info ver DOCENTES)

PROGRAMA DEL CURSO

PRIMERA DÍA: BIENVENIDA

SEGUNDO DÍA

  • 7.30 – 10:30 Sadhana de Yoga Kundalini
  • Desayuno
  • 12.00 – 14.00: CIRCULO DE MASAJE
  • Comida
  • Siesta
  • 17.00 – 20.30 CIRCULO DE MUJERES en el río Grande (se sugiere traer un objeto que represente tu momento vital)
  • Cena
  • FIESTA ALREDEDOR DEL FUEGO CON CEREMONIA DE PODER (traerse instrumentos de música y ropa blanca -falda aconsejable-, así como alguna canción, poema, etc… para compartir).

TERCER DÍA

  • 7.30 – 10.00 Sadhana de Yoga KundalinI
  • Desayuno
  • JUEGOS EN EL BOSQUE
  • 12.00 – 14.00: BIODANZA PRIMAVERAL con Roberta Forti, facilitadora titulada en la Escuela Al-Andalus de Málaga. Miembrx de Amabio y Biodanzaya.
  • Comida
  • Creación artística conjunta y cierre
  • Salida sobre las 17.30 pm

APORTACIÓN Y RESERVA

(descuento si reservas antes del 23 de abril)

24 – 26 MAYO

Los 3 días y noches con desayunos, comidas, cenas y todas las actividades incluidas

125 E antes del 23 de abril / 140 € después

En albergue o cabañas

110 E antes del 23 de abril / 125 € después

En tu tienda de campaña o furgo

El curso se realiza con un grupo mínimo de diez personas

 

PLAZAS LIMITADAS A 20 PARTICIPANTES:

13 personas en el albergue y cabaña

7 personas en su tienda de campaña o furgo

Instrucciones de reserva

RESERVA TU PLAZA PRONTO llamando al

607 63 29 37 ó 663 944 933

o envíanos un email a

[email protected]

para confirmar que hay plazas. Entonces ingresa 30 € a la cuenta de:

TRIODOS BANK

IBAN ES 32 1491 0001 26 1009548221

BENEFICIARIO: Matricia Lana

CONCEPTO: Mujeres