Higienismo

El higienismo viene de la palabra griega “higiene”= “el arte de vivir”.

Se trata de una ciencia que estudia las condiciones óptimas para que los seres humanos desarrollemos una salud plena y vibrante.

Sus enseñanzas han sido sacadas a partir de la observación e investigación de la naturaleza, de todas sus formas de vida, de la biología, anatomía, fisiología y psicología del ser humano, en la experiencia de toda la evolución de la humanidad y en la propia experiencia de 150 años de higienismo.

Baño en río Verde

Al conocer, entender y aplicar las leyes naturales que nos enseña la higiene vital, experimentamos que la salud es algo natural. Si aprendemos a cuidar nuestro cuerpo, siguiendo unos hábitos de vida favorables a nivel físico, mental, emocional y energético, evitamos agotarnos por intoxicación hasta enfermar. Llegando a comprender la gran importancia de la auto-responsabilidad de la salud.

La higiene vital es una forma de vivir que nos puede ayudar a mantener, mejorar o recobrar la salud.  

El higienismo nos aconseja una serie de recomendaciones que pueden inspirarnos a mejorar nuestra forma de vida. Así que teniendo en cuenta las circunstancias que nos rodean haremos lo que buenamente podamos:

. Dieta rica en frutas, verduras, frutos oleaginosos y semillas a ser posible ecológicas y crudas.

. Evitar los medicamentos, especialmente los alopáticos.

. Practicar el ayuno cuando el cuerpo lo sienta necesario.

. Vivir o frecuentar entornos armónicos para recargar nuestra energía vital con la naturaleza.

. Evitar fríos o calores intensos.

. Limpieza interna y externa, usando productos órganicos y biodegradables.

. Descansar bien.

. Practicar algún ejercicio físico.

. Sol y luz natural.

. Relacionarnos con otros humanos con los que nos sintamos comprendidos.

. Confiar en la vidayogaa3

. Inspiración, motivación y compromiso con actividades que nos hagan sentir bien.

. Estar contento con uno mismo, valorarse.

. Humor, alegría, risas y felicidad.

. Música, danza, actividades lúdicas.

. Paz, armonía y tranquilidad.

. Amistad y compañerismo.

 

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A lo largo de la historia encontramos numerosos ejemplos de gentes que practicaron la higiene vital: los esenios, los hunzas, los vilcabambos, los abkhasia,etc…

Grupos que han destacado por su extraordinaria longevidad y por su elevado nivel de salud.

Además de personajes como Pitágoras, Hipócrates, “que tu alimento sea tu medicamento y tu medicamento sea tu alimento”, Leonardo da Vinci o Mahatma Gandhi, entre otros.

A partir del siglo XIX el movimiento higienista se define y agrupa de la mano de los doctores Isaac Jennings, Sylvester Graham y John H. Tilden.

Contemporáneamente caben destacar Herbert M. Shelton, Manuel Lezaeta, Amilcar de Souza, Arnold Ehret, André Torque, Prof. N. Capo,etc… 

Actualmente en España existe una Coordinadora higienista donde se agrupan casas de reposo-escuelas de salud.

 

comiendoEn Permacultura Caña Dulce elejimos tener muy presente nuestra ecología interna:  nuestros ríos o sistema circulatorio, nuestro mundo mineral o sistema óseo, nuestras playas o epidermis,etc…e intentamos evitar vertidos en este maravilloso ecosistema del que somos directamente responsables.

Optamos por una dieta vegetariana con bastante cantidad de crudos.

Seguimos una dieta sencilla y sorprendentemente deliciosa, evitando aditivos industriales, fritos y siguiendo las combinaciones de alimentos higienistas para una mejor digestión, asimilación y nutrición.

Con los deliciosos vegetales, tubérculos y frutos de nuestra huerta ecológica cultivada a orillas del río Grande. Además de las frutas del joven bosque comestible, el aceite virgen que cada 2 años elaboramos, las aceitunas caseras, chukrut y hierbas aromáticas del terreno.

Los alimentos locales de temporada y otros ecológicos del país o de comercio justo: legumbres, arroz, quinoa, mijo, muesli, algas, salsa de soja, tahini, miel de caña, etc…¡ y el increíble horno solar !

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¡Anímate y experimenta sabores sanos y naturales! 

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