SOLTARSE Y FLORECER
Retiro en plenitud para mujeres y hombres
PRIMAVERA
29 ABRIL – 2 MAYO
¡¡ 11 % de descuento si reservas tu plaza antes del 14 de abril !!
CONTENIDO DEL CURSO
Soltarte, destensarte, conectar con tu poder y fuerza interiores, revitalizarte y florecer para dar tus mejores frutos en este nuevo ciclo de vida.
Nos encontraremos hombres y mujeres en el bello e inspirador asentamiento natural de Pc Caña Dulce (ver Pc CAÑA DULCE) en plena primavera vibrante, en contacto con los elementos (aire, tierra, fuego y agua) y los elementales, río Grande, el Sol y la Luna Nueva de ese momento.
En convivencia y compartir con otros seres que vienen a recargar su energía vital, magia y luz, conectando con su creador-a interna.
Una oportunidad para aprender claves y prácticas que te ayuden a vivir con más plenitud a nivel de cuerpo-mente y relaciones personales. Te llevarás herramientas para seguir practicando en tu vida diaria.
Experimentarás, integrarás y aprenderás Yoga Kundalini, estiramientos, meditaciones cantadas, en pareja, Círculos de compartir y sentir, Co-escucha, baile, talleres de Trabajo de Procesos (ver Facilitación de Grupos) con píldoras de oro para mejorar tu comunicación y relaciones. Paseos por la naturaleza del río, baños de agua natural, masaje, Ceremonia Nocturna a la luz del fuego y acto artístico inter-activo en el bosque.
Con la motivación de facilitarte un tiempo-espacio en el que puedas renovarte y continuar tu evolución como ser humana consciente y más libre.
O si lo prefieres, dedicándote a descansar estos días, estando a tu aire y participando en lo que te apetezca del programa.
Comenzaremos la mañana del sábado con una Sadhana de Yoga Kundalini (ver Yoga Kundalini) que consiste en una clase de Y.K. enfocada a conectarte profundamente a tu poder energético, físico, mental y espiritual. Seguida de una elevadora meditación cantada de 7 mantras que potencia la mente neutral y la transformación a lo positivo que hay en ti.
El domingo repetimos Sadhana y el lunes haremos una clase de Yoga Kundalini enfocada a tu florecimiento interno y externo.
También practicaremos diferentes «pranayamas» (ejercicios de respiración) que disuelven lo que nos obstaculiza internamente a nivel mental y nos conectan a nuestra luz.
Así como poderosas meditaciones de Venus en pareja, de Tantra Blanco.
Además, nos reuniremos en un Círculo de compartir y sentir, espacio donde poder hablar y escucharnos activamente, compartiendo sin juicios, críticas, adoctrinamientos, etc…para poder hacernos vulnerables en el grupo, acompañarnos, resolvernos y sostenernos desde la comprensión y sabiduría generada en el círculo.
Así como Co-escucha, una estupenda técnica para el cambio personal basada en la escucha mutua, que trae claridad, ligereza interna y bienestar.
De este modo iremos co-creando un ambiente de conexión que implementaremos con un Círculo de masaje donde dar y recibir a través del tacto y del cuidado consciente.
Aprenderás a través de la Comunicación No Violenta y el Trabajo de Procesos (ver Facilitación de Conflictos) cómo mejorar tus relaciones con otras personas, además de hacer ejercicios de conexión interna, desplegando tu poderosa energía salvaje.
Para todo ello usaremos el sanador espacio del bosque comestible, el contacto con la tierra, el aire, bajo los cálidos rayos del sol primaveral malagueño. Conectando con la magia, ligereza y fuerzas interior y grupal.
El domingo noche, celebraremos una transformadora Ceremonia para soltarnos alrededor del fuego, bajo el influjo de la Luna Nueva que nos invita a renacer y proyectarnos hacia adelante.
Bailaremos libremente usando la música y el movimiento espontáneo para conectar con nuestro potencial interno de bienestar y plenitud.
El lunes practicaremos una revitalizante clase de Yoga Kundalini,
Más tarde, crearemos un mandala con elementos naturales y trabajaremos con el cuerpo el enraizamiento del «soltar y florecer» imdividual y grupalmente.
Si lo prefieres, puedes estar a tu aire y aprovechar para descansar en este entorno privilegiado de aire, tierra, sol y agua; en las hamacas, en el bosque comestible, paseando por el cercano río Grande o donde te nazca, permitiendo que tu cuerpo-mente-espíritu se paren, pacifiquen y revitalizen.
El alojamiento es compartido en dos cabañas bioconstruidas ecológicamente, en el altillo del albergue o en tu tienda de campaña o furgo, si prefieres más intimidad.
La alimentación es deliciosa, vegetariana e higienista, ecológica y mayormente de nuestra huerta o bosque comestible. Enfocada en este retiro a apoyar la depuración natural en la que el cuerpo entra en esta estación de las flores.
FACILITA
MATRICIA LANA DIAZ DE ESPADA (1968) es acompañante y facilitadora de conflictos a nivel individual, de relaciones y grupal (ver Facilitación de Conflictos). Permacultora, filóloga inglesa, madre y profesora de Yoga Kundalini.
Buscadora y encontradora del bien-estar interno, relacional y grupal comienza a co-crear en el año 2000, junto a su compañero Lucho Iglesias, la Escuela de Permacultura Caña Dulce.
Desde entonces participa activamente en ella además de impartir talleres en los cursos de pc sobre el Cuidado de la gente, la permacultural social, y otros cursos de diferente temática para mujeres y hombres, de Yoga Kundalini, sobre alimentación higienista, crudivegana, etc…
En la actualidad hace acompañamientos individuales, en pareja, familia y grupales en Coín. También se desplaza a otras localidades o facilita online.
Se ha formado como facilitadora de procesos en el Centro de Transfromación del Conflicto Humano que dirige Ana Rhodes Castro, donde se trabaja con la metodología de Trabajo de Procesos, la metodología sistémica y el Análisis del Comportamiento.
Ha completado dos años de formación con el IFFACE (Instituto Ibérico de Facilitación de grupos) (ver Facilitación y Trabajo de Procesos).
Durante años ha convocado y organizado Círculos de Mujeres y de Hombres y Mujeres en río Grande. A través de estos encuentros surge la sabiduría individual y colectiva del compartir escuchándose y abriendo un espacio de sanación y evolución.
PROGRAMA DEL CURSO
VIERNES 29 ABRIL
- 18.00 pm os recogemos en Coín (ver ¿COMO LLEGAR AL PUNTO DE ENCUENTRO?)
- Cena
- Presentación del curso
- Baile
SABADO 30 ABRIL
- 7.30–10:30 Sadhana de Yoga Kundalini
- Desayuno
- 12.00 Co-escucha en parejas y en círculo
- 14.00 Comida
- Relax
- 17.00–19.00 Claves de comunicación para mejorar las relaciones. Haremos casos prácticos
- Cena
- Baile
DOMINGO 1 MAYO
- 7.30–10.30 Sadhana de Yoga Kundalini
- Desayuno
- 12.00 Círculo de compartir sentires
- 12.45 Masaje (traerse una toalla grande)
- 14.00 Comida
- 17.00-19.00 Claves de comunicación para mejorar nuestras relaciones. Haremos casos prácticos.
- Paseo permacultural por la finca y río Grande guiado por Lucho Iglesias
- Cena
- Ceremonia para soltarse alrededor del fuego: benvenidas ropas bonitas para la ocasión, instrumentos musicales, tambores chamánicos, maracas, canciones, poemas, etc…
LUNES 2 MAYO
- 9.00-10.30 Clase de Yoga Kundalini
- 10.30 Desayuno
- 12.00 Creación de un mandala con elementos naturales en el bosque más dinámicas de despliegue y enraizamiento del florecer interior, individual y grupal
- 14.00 Comida
- 16.30 Salida florida
APORTACIÓN Y RESERVA
29 ABRIL-2 MAYO
Los 3 días y noches con desayunos, comidas, cenas y todas las actividades incluidas
225€ (200€ ANTES DEL 14 DE ABRIL)
En albergue o cabañas
210€ (185€ ANTES DEL 14 DE ABRIL)
En tu tienda de campaña o furgoneta
ALOJAMIENTO:
en el albergue, cabañas
o en tu tienda de campaña o furgoneta
INSTRUCCIONES DE RESERVA
RESERVA TU PLAZA PRONTO
llamando al
607 63 29 37 ó 663 944 933
o envíanos un email a
para confirmar que hay plazas.
Entonces ingresa 30 € a la cuenta de:
TRIODOS BANK
IBAN ES 32 1491 0001 26 1009548221
BENEFICIARIA: Matricia Lana
CONCEPTO: Soltarse